음양오행 체질별 음식 & 영양제 추천 가이드
한방의 지혜를 바탕으로 나의 체질에 맞는 음식과 영양제를 선택하는 법! 음양오행 이론을 바탕으로 수·화·목·금·토 오행에 따른 체질 분류와 각각의 특성, 건강 관리에 도움 되는 식품과 영양제를 쉽게 정리해드립니다. 🌿 음양오행 체질이란?한의학에서 말하는 음양오행 체질은 자연의 원리인 음양(陰陽)과 오행(木火土金水)을 인간의 체질에 적용한 건강 분류 시스템입니다.이 체질 이론에 따르면 사람은 기본적으로 다섯 가지 유형(수(水), 목(木), 화(火), 금(金), 토(土)) 중 하나에 속하며, 각 체질마다 건강한 방향성과 주의할 부분이 다릅니다.오행체질 특징약점💧 수(水)형조용하고 내성적이며 심리적 기복이 적음신장, 방광 약화, 하체 냉증🌳 목(木)형외향적이며 창의적, 진취적인 성향간 기능 저하, 눈 ..
2025. 6. 7.
침 삼킬 때 목이 아파요 : 원인, 완화법, 추천 영양제
침 삼킬 때 목이 아프다면? 원인부터 증상 완화법, 추천 영양제까지 총정리! 목이 따끔거리거나 삼킬 때마다 통증이 느껴지는 증상, 누구나 한 번쯤 경험해 보셨을 겁니다. 본 글에서는 그 원인과 완화 방법, 그리고 회복에 도움을 주는 영양제를 이모지와 함께 보기 쉽게 정리했습니다. 📌 증상 요약 및 주요 원인 “침 삼킬 때 목이 아파요.” 이 흔한 불편함은 다양한 원인에서 비롯됩니다.단순한 인후염부터 감염, 역류, 심지어 스트레스까지 연관이 있을 수 있어요.원인설명주요 증상🦠 바이러스/세균 감염감기, 독감, 편도염, 인후염 등인후통, 발열, 기침, 피로🔥 위산 역류 (GERD)위산이 식도로 올라오며 염증 유발속쓰림, 목 이물감, 쉰 목소리😷 건조한 공기/과사용소리 많이 지르거나 건조한 환경 노출..
2025. 6. 5.
