반응형 비타민D결핍1 영양소-비타민D(역할, 결핍증, 영양제 선택) 비타민D를 생각하면 어떤 것이 가장 먼저 떠오르시나요? 저는 뼈의 건강과 햇빛 등이 떠오릅니다. 하지만 실제로 비타민D는 뼈 건강은 물론이고, 면역력 강화, 염증 억제, 정신건강 등 여러 가지 방면에 영향을 미치는 필수 미량 영양소입니다. 하지만 현대인의 생활환경 특성상 비타민D의 부족과 결핍은 매우 흔하며, 그로 인해 다양한 결핍 증상이 보고 되고 있습니다. 오늘은 영양사로서 비타민D의 역할과 결핍증상, 결핍의 원인과 영양제 섭취 방법 등을 알아보도록 하겠습니다.비타민D의 역할과 결핍증상비타민 D는 비타민 A, E 등과 함께 대표적인 지용성 비타민으로, 주로 햇빛을 통해 피부에서 합성되며 일부 음식과 영양제를 통해 섭취됩니다. 주된 기능은 칼슘과 인의 흡수를 돕고 뼈의 형성과 유지에 기여하는 것으로 알.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
