반응형 50대영양제1 나이대별 필수 영양제 추천 우리 몸은 시간이 지남에 따라 나이가 들고 변화를 맞이하게 됩니다. 성장, 활동, 노화 등의 정도에 따라 각 나이대에서 필요한 영양소도 달라지기 마련이죠. 하지만 대부분의 사람들이 한 가지 종합비타민이나 영양제가 만능이라고 생각하고, 나이에 상관없이 섭취하려고 하는 경향이 있습니다. 하지만 현직 영양사들은 이러한 습관을 개선하하라고 조언합니다. 연령대별로 필요한 영양소의 종류와 양, 복용방식도 다르기 때문입니다. 그러므로 식습관과 생활패턴까지 고려하여 영양제를 설계하는 것이 꼭 필요합니다. 이 글에서는 10대부터 60대 이상까지 각 나이대별로 필요한 영양제와 식습관, 더 나아가 각 나이대별로 영양소를 어떤 식으로 비교하고 선택해야 하는지 가이드라인을 제시해 드립니다. 오늘 글에서 영양사가 추천하는 내 나.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
