자꾸 헛구역질이 나요 : 원인부터 음식·영양제·생활관리까지 총정리
≣ 목차 🤢 자꾸 헛구역질이 난다면? 원인부터 음식·영양제·생활관리까지 총정리식사도 제대로 못 했는데, 자꾸 속이 울렁거리거나 헛구역질이 반복되시나요?이런 ‘공복 구역감’은 단순한 위장 문제를 넘어 신경계, 스트레스, 약물 부작용 등 다양한 원인에서 올 수 있습니다.오늘은 헛구역질이 생기는 이유부터, 완화에 도움이 되는 음식과 영양제,그리고 일상에서 실천할 수 있는 예방법까지 모두 정리해드립니다. 🧠 1. 헛구역질의 주요 원인 헛구역질은 다음과 같은 다양한 요인에 의해 발생합니다:소화기 질환위염, 역류성 식도염, 위궤양, 십이지장궤양 등자극물 섭취과음, 흡연, 향신료, 기름진 음식, 빈속 등스트레스 & 편두통심리적 긴장, 과로, 편두통 동반 시약물 부작용철분제, 일부 비타민, 항생제, 항암제 등자..
2025. 8. 6.
