멜라토닌 영양제 완벽 가이드 (효능, 복용법, 부작용 등)
하루가 너무 길게 느껴지거나, 밤에 쉽게 잠들지 못해 뒤척이신 적 있으신가요? 😴이럴 때 많은 분들이 찾는 것이 바로 멜라토닌 영양제입니다. ‘수면 호르몬’이라고 불리는 멜라토닌은 단순한 수면 보조제를 넘어 항산화 작용, 노화 예방, 면역력 강화 등 다양한 효과를 가진 건강기능성 성분이에요. 이 가이드에서는 멜라토닌의 핵심 효능, 올바른 복용법, 주의사항, 그리고 최근 트렌드와 제품 정보까지 한눈에 보기 쉽게 정리해드릴게요 📝 1. 멜라토닌의 주요 효능 ✨ 멜라토닌은 단순한 수면 유도제가 아닙니다. 다양한 생체기능을 돕는 다재다능한 물질이에요.💡 주요 효능 정리효과상세내용수면 개선생체 리듬 조절, 숙면 유도, 불면증 및 시차 적응에 도움항산화 작용세포 손상 억제, 노화 지연, 면역력 강화치매..
2025. 7. 15.
