반응형 매일강황1 매일 먹는 강황의 효능, 부작용 총정리 목 차 매일 먹는 강황의 효능, 부작용 총정리 강황은 예로부터 다양한 질병 예방과 치료에 사용된 대표적인 건강 식품입니다. 최근 들어 커큐민 성분의 항염, 항산화 효과가 과학적으로 입증되며 건강보조식품 시장에서 주목받고 있습니다. 하지만 잘못된 복용으로 위장 장애나 간 부작용이 생길 수 있다는 점도 간과할 수 없습니다.이 글에서는 강황의 대표 효능부터 부작용, 섭취법, 영양제 선택 기준, 체질별 팁까지 상세히 정리했습니다. 특히 현직 영양사가 추천하는 섭취 루틴도 함께 소개하니, 안전하고 효과적인 건강 루틴을 설계하고 싶은 분은 꼭 읽어보세요. 항염·항산화, 강황의 대표 효능강황의 주성분 커큐민(curcumin)은 강력한 항염·항산화·항균·항기생충 작용으로 유명합니다.만성 염증 억제활성산소 제거 →.. 2025. 6. 30. 이전 1 다음 반응형
