반응형 두뇌영양소1 식습관-두뇌 건강에 도움이 되는 음식 TOP 10 두뇌는 우리 몸이 가진 장기 중 아마 가장 중요한 장기 중 하나일 것입니다. 집중력, 학습 능력, 감정조절, 기억력을 담당하는 역할을 하는 두뇌의 기능 향상을 위해서는 반드시 올바른 식습관을 형성하는 것이 필수적입니다. 오늘은 영양사의 입장에서 두뇌를 건강하게 하고, 기억력을 향상하는데 효과적인 대표적인 음식 10가지를 영양학적 근거와 함께 소개합니다. 간단명료한 정보를 바탕으로 실생활에서 쉽게 적용할 수 있도록 알려드리겠습니다.두뇌와 음식의 관계사람의 두뇌는 먹는대로 반응합니다. 두뇌는 우리 몸의 에너지의 약 20%를 사용하는 고에너지 기관으로, 기능 유지를 위해 특정 영양소가 반드시, 그리고 지속적으로 공급되어야 합니다. 특히 집중력, 기억력, 사고력은 단순히 나이에 따라 감퇴하는 것이 아니라, 뇌세.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
