반응형 눈에좋은식품1 영양소-눈 건강 영양소 (루테인, 안토시아닌) 눈은 우리 몸의 신체부위 중 가장 열심히 활동하고, 없어서는 안될 중요한 부분입니다. 하지만 시대가 발전할수록 각종 디지털 기기와 전자 기기가 발전하고 있으며, 이런 기기의 과다 사용과 자외선 노출 등으로 눈의 피로와 손상은 심해져가고 있습니다. 이러한 시대적 현실에서 눈 건강을 지키기 위해서 반드시 필요한 영양소는 '루테인'과 '안토시아닌' 입니다. 아래 본문에서는 두 성분의 작용 원리와 차이점, 그리고 효과적인 섭취방법을 영양사의 시각에서 알아보고, 눈 건강을 유지할 수 있는 비법을 공개합니다.루테인의 효능과 필요성'루테인'은 눈의 황반에 다량 존재하는 카로티노이드 계열의 색소로 잘 알려져 있습니다. 외부 자극으로부터 눈을 보호하는 중요하고 필수적인 역할을 합니다. 특히 자외선에 의한 산화 스트레스로.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
