반응형 간헐적단식방법1 영양 정보-간헐적 단식, 원리와 전략, 지속 방법 간헐적 단식이라는 용어를 한번쯤 들어본 적 있으실 겁니다. 오랜 시간 다이어트 혹은 디톡스 방법으로 유행하고 있는 식이요법으로 실생활에서도 많이 적용을 하고 있습니다. 또한 일부 연예인이나 인플루언서들도 간헐적 단식으로 인한 다이어트 사례 등을 소개하며 여전히 많은 사람들이 간헐적 단식에 대해 관심을 가지고 있습니다.오늘은 간헐적 단식의 작용 원리와 실천 전략, 그리고 일상 속에서 무리 없이 지속할 수 있는 방법에 대해서 영양사의 입장을 전달해 보도록 하겠습니다.간헐적 단식은 무엇일까?최근 몇 년 사이 ‘간헐적 단식(Intermittent Fasting)’이라는 개념이 대중의 관심을 받으며 건강 관리법 중 하나로 자리 잡고 있습니다. 다이어트에만 국한되지 않고, 노화 방지, 만성 질환 예방, 뇌 기능 개.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
